Скачать или смотреть 雙腿是「第二心臟」！ 人老腿先衰 ， 8個「求救信號」你中了幾個？ 每天3個動作， 80歲健步如飛！養好「第二心臟」多活20年！

大家好，我是曾醫師。 俗話說「樹老根先枯，人老腿先衰」！ 雙腿是人體的「第二心臟」 和「承重牆」 ，人體一半的骨骼、肌肉和血管都集中在這裡 。一旦雙腿衰老，各種疾病就會接踵而至！

您的雙腿是否已經發出「求救信號」？ 本期視頻，曾醫師將帶您解讀雙腿發出的8個衰老信號，並教您一套在家就能做的「腿部逆齡法」，不花錢，養護好雙腿，80歲依然健步如飛！

您將學到：

8大「腿部求救信號」自我檢測：

腿腳沉重，上樓梯費力

無故腰酸腿疼

頻繁抽筋 (缺鈣警報)

腿部腫脹 (一按一個坑)

靜脈曲張 ("蚯蚓腿")

關節疼痛

走路變慢

單側發涼

8個「腿部逆齡」養護大法：

如何正確「熱水泡腳」 (加艾葉/生姜)

養腿的「食補」秘訣 (補鈣、鎂、蛋白質)

3個安全運動 (甩腿、踮腳、揉膝)

如何「干洗腿」與「敲打膽經」

控制體重的重要性

(免責聲明：本視頻內容僅供參考，提及的養生方法僅為輔助，不能替代藥物治療。每個人體質不同，如有疑問請諮詢專業醫師。 運動時請注意安全，防止摔倒 。)

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