Скачать или смотреть Jak korzystać z zasobów?

W dzisiejszym odcinku podcastu przyglądamy się zasobom: czym są? Dlaczego są tak kluczowe w procesie zdrowienia i dlaczego wiele osób po doświadczeniu traumy ma poczucie, że nie ma do nich dostępu… albo że nigdy ich nie miało?

Opowiadam o tym:
czym naprawdę są zasoby z perspektywy pracy z układem nerwowym
dlaczego trauma zawęża dostęp do tego, co wspierające
jak rozpoznawać i budować zasoby krok po kroku
oraz czy możliwe jest pójście do przodu w terapii bez ich wzmacniania

Zapraszam do słuchania.
_____________________

🧠⚡️💥
📖 Moja najnowsza książka "Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość"
https://www.empik.com/trigger-jak-odz...

🟠 Psychonoe - Pierwszy psychobiotyk w płynie na świecie
Naturalna regulacja kortyzolu, snu i stresu 🌿
https://psychonoe.pl/produkt/psychobi...
-15% z kodem “MANIA”

🟠 Instagram Marianny
  / mariankagierszewska  

🟠 Instagram Okolic Ciała
  / okoliceciala  

💻 Nasza strona
https://okoliceciala.pl/

🎧 Spotify
https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt...

🎧 Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast...

🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala

____________________________________

Spis treści:
00:00:00 - Wstęp
00:01:46 - Czym są i co dają nam zasoby?
00:08:56 - Rezyliencja - czym jest i jak jest budowana?
00:15:59 - Regulacja w kontekście systemu
00:25:09 - Zasoby - dlaczego czuję jakbym ich nie miał?
00:31:45 - Formy naszych zasobów
00:38:27 - Pytania do pracy z zasobami
00:40:52 - Ćwiczenie
00:45:20 - Zakończenie