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रोज़ कितना पानी पीना चाहिए? | How Much Water Should You Drink Daily #water #drink #viral #trending

How Much Water Should You Drink Daily?

Do you know how much water your body really needs every day?
Experts say an adult should drink around 2.5 to 3 liters of water daily.
But it also depends on your climate, activity level, and health condition.
Remember — don’t drink too much at once.
Drink small amounts throughout the day to stay hydrated and healthy!

क्या आप जानते हैं कि हमारे शरीर को रोज़ कितना पानी चाहिए?
विशेषज्ञों के अनुसार, एक वयस्क को रोज़ाना 2.5 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए।
लेकिन ये आपकी जलवायु, शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य पर भी निर्भर करता है।
ध्यान रहे — एक बार में ज़्यादा पानी न पिएं।
दिन भर में थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें, ताकि शरीर हाइड्रेटेड और स्वस्थ रहे।
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