Скачать или смотреть 10 Propiedades de las Lentejas ¡BENEFICIOS!

Propiedades y beneficios de las lentejas en un minuto. Las #lentejas son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra, hierro y minerales como el magnesio y el potasio. Son bajas en grasa y ayudan a regular el colesterol, mejorar la digestión y mantener estables los niveles de azúcar en la sangre. También contienen antioxidantes y vitaminas del complejo B, esenciales para la energía y el sistema nervioso. Su alto contenido en hierro las convierte en un alimento ideal para prevenir la anemia, especialmente en dietas vegetarianas o veganas. Además, son versátiles y fáciles de cocinar, siendo un ingrediente clave en muchas recetas saludables.

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