Скачать или смотреть Médico Revela: 10 MEJORES FRUTAS PARA DIABÉTICOS (y 5 PROHIBIDAS en la DIABETES)

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Este video es tu guía de supervivencia para controlar tu azúcar en la sangre eligiendo las frutas de forma inteligente, de la mano de la Dra. Elena Vega. Acompaña a la doctora a analizar los datos científicos para armar una dieta saludable que te dé la confianza de evitar complicaciones de la diabetes desde hoy mismo.

Lo que vas a aprender en este video:
El secreto del IG y la CG: Cómo combinar estas dos medidas para crear la "fórmula mágica" y elegir alimentos seguros.
Las 10 frutas "amigas": Una lista de frutas que te ayudan a estabilizar tu glucosa y a cuidar tu corazón.
Las 5 frutas "enemigas": Cuidado con las frutas que disparan tu azúcar y los mitos sobre la fruta seca.
El misterio de la sandía: Por qué una fruta tan dulce sí puede estar en tu dieta si sabes cómo comerla.
Estrategias para el desayuno: Cambios pequeños para controlar tu glucosa durante todo el día.

Momentos clave (Timestamps):
00:00 – Los retos de vivir con diabetes y la bienvenida de la Dra. Elena Vega.
01:30 – Rompiendo mitos: La fruta no es "veneno".
02:45 – Herramientas científicas: Entendiendo el IG (Velocidad) y la CG (Cantidad).
04:00 – Del puesto 10 al 7: Pera, manzana, maracuyá y una advertencia seria sobre el jugo de naranja.
06:15 – Del puesto 6 al 1: Kiwi, fresas, guayaba, aguacate y la reina de todas: la cereza fresca.
07:45 – Zona de peligro: Mango, piña, plátano, papaya y la "trampa de azúcar" de las uvas.
08:50 – Aviso especial: Frutas secas y qué tanto influye qué tan madura esté la fruta.
09:30 – El caso de la sandía y consejos de la experta para mejorar tu desayuno.
10:00 – Comunidad y un adelanto sobre el próximo tema: las verduras.

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⚠️Atención: El contenido y los personajes de este video han sido producidos con inteligencia artificial. La información se ha recopilado de fuentes oficiales con el fin de compartir consejos de salud y servir como referencia; no son recetas médicas y no garantizan la cura para todos los espectadores. Lo más importante es acudir a su clínica o médico de confianza para recibir el tratamiento adecuado.

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