Скачать или смотреть 南懷瑾：對小指做1件事，護心強腎，白髮變黑，一夜好眠!男人這地方越“臭”，壽命越短！一招“提拉法”救回精氣神，不用藥也能補回30歲

現在的男人，為什麼四十歲不到就油膩、肚子大、身體發臭？為什麼會有“1大2小1臭”的衰老信號？ 本期視頻整理自南懷瑾先生（南師）的講座精華。南師用最通俗幽默的語言，從“心腎不交”的醫理講起，揭秘人體手上最不起眼的“救命機關”——小指。

看似無用的小指，竟通心經與小腸經，是道家“水火既濟”的關鍵開關！ 不需要吃補藥，不需要花大錢。南師手把手教你幾招失傳的“指尖功夫”：
👉 金剛指提拉法：專治心腎不交，引火歸元。
👉 後溪穴滾揉法：打開督脈，拯救頸椎腰椎。
👉 道家握固法：鎖住魂魄，防止漏丹。

聽南師一席話，勝讀十年書。不僅修身，更是修心。

【你將學到】
✅ 自測：你的身體是否已經出現“1大2小1臭”的衰老徵兆？
✅ 原理：為什麼白髮和失眠的根源都是“水火未濟”？
✅ 實操：如何正確進行“小指提拉”和“握固”？
✅ 心法：為什麼很多人養生無效？因為心在“漏”！

00:00 開場白：南師閒話家常
02:15 世相篇：現在的男人為什麼“油膩”？
05:30 自測警告：什麼是“1大2小1臭”？
08:45 肚子大是“垃圾場”，膽子小是“陽氣虛”
12:20 身體發臭？那是內臟在“腐敗”
16:10 醫理篇：小指頭——人體不起眼的“救命索”
20:55 心經與小腸經：兩條“高速公路”的秘密
25:40 氣脈篇：白髮與失眠的根源（水火未濟）
30:15 不花錢的神藥：如何利用小指“引火歸元”
36:00 實操教學（上）：南師親傳“金剛指提拉法”
41:30 打通督脈：神奇的“後溪穴”滾揉術

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