화를 잘 내는 사람은 멘탈이 약한 사람입니다

Описание к видео 화를 잘 내는 사람은 멘탈이 약한 사람입니다

두려움이나 분노와 같은 감정이 어떻게 생겨나는지를 이해해야 감정조절력을 키워갈 수 있습니다.
이 강의는 “편도체 안정화-전전두피질 활성화(편안전활)”가 무엇이고, 그것이 어떻 두려움과 분노를 극복하게 하며, 왜 마음근력 훈련의 핵심이 되는지를 설명합니다.

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#내면소통 #명상 #마음근력

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