Nie kupuj butów barefoot zanim tego nie obejrzysz

Jeśli dużą ilość życia spędziłeś/aś w konwencjonalnych butach, celuj w ok. 6-12 miesięczną tranzycje do używania tylko butów barefootowych.

Kilka najpopularniejszych butów barefoot:

FeelGrounds: https://www.feelgrounds.com/?p=msierocki

Merrele: https://amzn.to/4754Enk

minimalstep (polska firma): https://minimalstep.pl/?friend=3

Vibram Fivefingers: https://amzn.to/471ktuW

XeroShoes: https://xeroshoes.com/go/msierocki

00:00 Wstęp
00:30 Czym są buty barefoot
00:53 Nauka chodu
02:27 Dużo miejsca na palce
03:25 Elastyczność
04:02 Płaska podeszwa
05:22 Buty na początek
07:49 Ćwiczenia stóp
09:41 Najczęstsze pytania
11:06 Podsumowanie


###### Mój sprzęt do nagrywania #####

Aparat: https://amzn.to/3QvAunb
Obiektyw: https://amzn.to/3DNERCE
Mikrofon: https://amzn.to/3DKQwSq
Światło: https://amzn.to/3Yt0pht

Muzyka (EpidemicSound): https://share.epidemicsound.com/cbp6yg

##### Możesz mnie znaleźć także tutaj #####

  / szprinter  

  / michal.sierocki  

https://michalsierocki.com

P.S. niektóre z powyższych linków są afiliacyjne.