【解説】仰向けで寝ると腰が痛くなる原因

高石市で唯一の慢性腰痛専門　 整体院 natura-ナチュラ-院長の前田です。http://seitai-natura.com

本日は『仰向けで寝ると腰が痛む原因』についてお伝えしていこうかと思います。

この症状、腰痛持ちの方であれば結構経験されている方が多いんじゃないでしょうか？

デスクワーカーや妊婦さんにもこういった症状は多いです。

ではまずなぜ仰向けで寝ると腰に痛みが出るのか？

そのほとんどの原因は
『太ももの前の筋肉が硬い』
ということです。

太ももの前の筋肉が硬くなって短くなってしまうと、仰向けで寝たときに骨盤を前に引っ張る力が働いてしまい、骨盤の前傾を招きます。

骨盤が前傾すると腰が反ってしまいこの状態が腰痛を引き起こします。

腰が反った状態を『反り腰』と言います。

仰向けで寝てひざを立てると腰が楽という方はほぼ間違いなく反り腰になっています。

ですので仰向けで寝て痛い方はこの反り腰をなんとかしていく必要があります。


そのセルフケアについてはまた下の動画で説明しております↓↓
   • 【必見】仰向けで寝ると腰が痛いとき対処法  



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