Скачать или смотреть Ученые обнаружили лучшую тренировку для увеличения максимального потребления кислорода (VO2 Max) ...

Посмотрите полное интервью с доктором Рондой Патрик здесь:    • The Most Important Daily Habits For Health...  

В этом видео она обсуждает:

• Действительно ли максимальный уровень кислорода (VO2 max) является самым важным биомаркером долголетия?
• Какое упражнение лучше всего подходит для увеличения максимального уровня кислорода (VO2 max)?
• Протокол тренировок, который обратил вспять 20-летний процесс старения сердца
• Достаточно ли 1-минутных интервалов HIIT для повышения максимального уровня кислорода (VO2 max)?

Скачайте бесплатные руководства Ронды по протоколам:
Программа улучшения когнитивных способностей — https://bdnfprotocols.com/
Руководство по приему добавок с омега-3 — https://fmfomega3guide.com/
Как тренироваться по мнению экспертов — https://howtotrainguide.com/