چطور اضطراب خودمان را کنترل کنیم؟ (ترجمه و خلاصه دکتر Wendy Suzuki)

Описание к видео چطور اضطراب خودمان را کنترل کنیم؟ (ترجمه و خلاصه دکتر Wendy Suzuki)

کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks

آموزش زبان:
https://www.instagram.com/exitwest.in...

منابع استفاده شده در این اپیزود:
Good anxiety by Dr Wendy Suzuki

https://www.youtube.com/live/GCQQsJp4...

   • How to Calm Your Anxiety, From a Neur...  

   • Autonomic Nervous System: Sympathetic...  

00:00افزایش اضطراب
03:53چرا اضطراب خوب است؟
08:08سیستم عصبی خودمختار
10:53تنفس
14:10فعالیت فیزیک
17:22ارتباطات اجتماعی
18:40ریشه‌یابی
20:00شرطی‌سازی شادی
21:42سبک زندگی
24:16دو جایزه اضطراب

Комментарии

Информация по комментариям в разработке