75.蛙式腳夾水訓練---1「轉腳掌」與「夾水」--陽文濱游泳教學工作室

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蛙式,是游泳四式中最古老的泳式。蛙式的手腳作動方式和蝶仰自3式大不相同,它可以輕鬆慢游,甚至定點踩水,抬頭觀察周遭情勢,所以也是運用面最廣的泳姿,在台灣游蛙式的比例超高。
蛙式要游得漂亮,游得快,腳的夾水動作是關鍵,如何在最小的阻力下,獲得最大推進力,就是我要介紹的重點。
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參考影片:
   • Rebecca Soni Breaks World Record - 20...  

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