Скачать или смотреть 🤔 ¿Cómo Prepararse para competir en calistenia? / Modalidad Estáticos

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ESTE VIDEO ES PARA TI ⚡️

👋 Mi gente en este video les comparto el como debe de ser la preparación física, mental y funcional de un atleta de calistenia enfocado en la modalidad de estáticos, hablare de las fases claves que deben de seguir para obtener los resultados claves y mucho más, espero que les guste y no olviden de suscribirse.😃


📽️CAPÍTULOS

0:00 Inicio
0:15 Explicación inicial
0:55 ¿Por qué no es salud el alto rendimiento?
1:48 Objetivo principal previo a competir
3:45 Segunda fase - principio de especificidad
4:50 Tercera fase - Fuerza dinámica
6:20 Similitud de ejercicios Calistenia y gimnasia
7:00 Errores al no planificar tus rutinas
8:43 ¿Qué son las lesiones micro adaptativas?
9:20 Cierre de explicación

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