Скачать или смотреть أفكار تجعلك تحب الحياة وتتجنب الانتحار - ملخص كتاب

من المؤكد أننا جميعنا نُعاني أوجهًا مختلفة من الضغوط النفسية والتحديات التي تؤثر في صحتنا النفسية بطرائق مختلفة، وتتنوع مصادر الضغوط النفسية بين الأفراد وتشمل العوامل الاجتماعية والعاطفية والنفسية والبيئية، ومن الممكن أن تكون لدينا مشكلات في التعامل مع الضغوط اليومية، وقد نعاني اضطرابات نفسية مثل القلق، أو الاكتئاب، أو اضطراب الهلع، أو اضطرابات الطعام، أو غيرها من الاضطرابات النفسية.

علاوة على ذلك، تتأثر صحتنا النفسية بمجموعة متنوعة من العوامل الوراثية والبيولوجية، ومن ثم فإن الاعتراف بأننا جميعًا معرضون للاضطرابات النفسية يعزز من التفهم والتعاطف والدعم المتبادل بيننا.

وبحكم أن المؤلف محمد طارق اختصاصي نفسي، وجد في مشاركة موضوعات مختلفة من وحي الحالات النفسية التي يشرف عليها طريقًا لتغيير بعض الأفكار والسلوكيات، وتوضيح بعض الحقائق أو الأفكار المشوشة.

#الصحة_النفسية
#الضغوط_النفسية
#الاضطرابات_النفسية
#القلق_والاكتئاب
#العلاج_النفسي
#محمد_طارق
#اختصاصي_نفسي

فصول الملخص :


00:00 مقدمة

01:21 تقبل أنك غير محبوب من الجميع

03:14 عندما تكون مُحاطًا بالتافهين

05:16 الكتمان يولد الانفجار

07:22 لا تكن لطيفًا دائمًا

09:29 لا تتورط مع المرضى النفسيين

11:41 الأم النرجسية خطر على أبنائها

13:52 احذر أن تكون المضحي في رواية أحدهم

15:44 قلوبنا مع غزة

17:59 خاتمة



إذا وجدت ملخص هذا الكتاب الصوتي مفيدًا، اشترك في 👍   / @readmeabook_please   للحصول على المزيد من الملخصات المفيدة حول تطوير الذات والمساعدة الذاتية. لا تنسَ الإعجاب بالفيديو، وترك تعليق، ومشاركته لمساعدة الآخرين على اكتشاف قوة الثقة بالنفس.

صفحتنا الرسمية على فيسبوك

  / 12fs2utabxj