腎上腺疲勞的自我測試,9症狀與紓解壓力疲勞, 柏格醫生dr berg

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柏格醫生說明如何自我測試腎上腺疲勞、九個症狀、及紓解壓力疲勞的簡單散步方法.

時間標示：
0:25 說明腎上腺疲勞的徵兆
2:15 如何自我檢測是否腎上腺疲勞？
3:20 腎上腺的作用
5:55 戰鬥或逃跑模式
7:40 緩解腎上腺疲勞的簡單技巧

如果有腎上腺疲勞，可能有以下症狀：
1. 失眠
2. 疲勞
3. 疼痛
4. 頭腦遲鈍
5. 容忍度低/易怒
6. 呼吸問題
7. 鼻竇炎
8. 性慾減退
9. 站起時頭暈

腎上腺是幫助身體應對壓力的生存腺。快速站起或快速跑上樓可能會導致腎上腺耗盡。接觸新聞、媒體、身體創傷、失落可能是導致腎上腺疾病的原因。

腎上腺疲勞該怎麼恢復？給自己一些空間感，出去散散步——這將立即緩解腎上腺疲勞。

可以進行一項名為，拉格朗(Ragland)腎上腺血壓測試的測試。躺下幾分鐘並測量血壓，然後站起來再測量你的血壓。通常高的血壓數值（收縮壓）會上升 6-10。腎上腺疲勞數值會降低甚至可能會升高。
試試這測試，看看你的結果是什麼？

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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