Alimentos Clave para Limpiar tus Arterias | 💔 Prevención de Enfermedades Cardíacas ✅🩺

🌟 Descubre cómo mantener tus arterias limpias y tu corazón fuerte con nuestra serie especial de dos partes sobre la alimentación y la salud cardiovascular. En este vídeo, profundizamos en cómo la dieta influye directamente en la prevención de enfermedades cardíacas y en la conservación de arterias saludables. 🌿🍽️

Exploramos la importancia de una dieta saludable, la función del endotelio, la inflamación arterial y las pruebas para evaluar la salud del corazón.

Nos enfocamos en los antioxidantes, su papel esencial en la protección arterial, y listamos los alimentos específicos que deberías incluir en tu dieta para una salud cardiovascular óptima.

🥑 Alimentos Clave:

Ácidos grasos Omega tres
Aceite de oliva
Verduras de hoja oscura
Quesos ricos en Vitamina K2
Levadura nutricional
Chucrut crudo
Almendras y espinacas
Hígado de res, pollo o bacalao.

💡 Aprende sobre:

La importancia de los antioxidantes como las Vitaminas E y C.
El impacto de los granos refinados en tu salud.

La controversia en torno a la carne roja y su impacto en la salud del corazón.
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