Скачать или смотреть 簡単で美味しい！2人暮らしの晩ご飯。カニクリーム春巻き | 豆腐つくね | 豚こまと蓮根のタルタル | 手羽大根

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投稿遅くなっちゃって冬のレシピですみません🥹

00:29 Day1　
・カニクリーム春巻き
・さつまいも塩バター焼き
・トマトのマリネ
・白菜とベーコンのミルクスープ
・十六穀ごはん

03:20 Day2　
・豆腐入り月見つくね
・和風ポテサラ
・青梗菜と卵白のスープ
・ごはん

06:20 Day3
・手羽元大根
・蓮根明太焼き
・和風ポテサラ
・豆腐チゲ
・十六穀ごはん

08:28 Day4
・豚こまと蓮根のタルタル
・トマトチーズおかか
・ちくわとアスパラのバターポン酢和え
・油揚げと玉ねぎの味噌汁
・梅干しのせごはん

🧺買い物リスト
＜野菜＞
・玉ねぎ2個・・・・カニクリーム春巻き（1/2個)・ミルクスープ（1/2個）・豚こまと蓮根のタルタル・味噌汁
・さつまいも・・さつまいもの塩バター焼き
・白菜・・・・・ミルクスープ・豆腐チゲ
・きゅうり1本・ 和風ポテサラ
・しめじ1個・・ 白菜とベーコンのミルクスープ・豆腐チゲ
・じゃがいも・・ 和風ポテサラ
・青梗菜・・・・青梗菜と卵白のスープ
・蓮根・・・・・豚こまと蓮根のタルタル・蓮根明太焼き
・大根1/2本・・ 手羽大根・味噌汁
・アスパラ1束・・ちくわとアスパラのバターポン酢和え
・ミニトマト・・ トマトのマリネ・トマトチーズおかか

＜肉・魚＞
・鶏ひき肉200g・・月見つくね
・豚バラ100g・・・豆腐チゲ
・豚こま300g・・・豚と蓮根のタルタル
・手羽元4本・・・・手羽大根


＜その他＞
・春巻きの皮
・牛乳・・・・カニクリーム春巻き・ミルクスープ
・カニカマ・・カニクリーム春巻き
・ベーコン・・ミルクスープ
・ちくわ・・・ちくわとアスパラのバターポン酢和え
・キムチ・・・豆腐チゲ
・絹豆腐2パック・・・豆腐チゲ・月見つくね（1/2)・卵白と青梗菜のスープ（1/2)
・卵・・・月見つくね・手羽大根の煮卵・豚こまと蓮根のタルタル
・ツナ缶・・和風ポテサラ
・油揚げ・・味噌汁

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🍳使用しているキッチン用品・食器について
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🎧BGM
🎈Song : 샛별 - Lemon Cake / • ✨샛별 - 🍋Lemon Cake🍰✨
🎈Song : 샛별 - 와사비콩 / • ✨샛별 - 와사비콩✨
🎈Song : 샛별 - 타코야끼 / • ✨샛별 - 타코야끼✨
🎈Song : 샛별 - 소금빵 / 　• ✨샛별 - 소금빵✨
🎈Song : 샛별 - 당근 밭의 셀러리 / • ✨샛별 - 당근 밭의 셀러리✨