Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть 【透析中に出来る運動】2026年1月版!透析中の患者さんに実際に指導している運動を紹介します♪(股関節、膝、体幹の運動)

  • 九州体力医学研究所
  • 2026-01-18
  • 133
【透析中に出来る運動】2026年1月版!透析中の患者さんに実際に指導している運動を紹介します♪(股関節、膝、体幹の運動)
  • ok logo

Скачать 【透析中に出来る運動】2026年1月版!透析中の患者さんに実際に指導している運動を紹介します♪(股関節、膝、体幹の運動) бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 【透析中に出来る運動】2026年1月版!透析中の患者さんに実際に指導している運動を紹介します♪(股関節、膝、体幹の運動) или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку 【透析中に出来る運動】2026年1月版!透析中の患者さんに実際に指導している運動を紹介します♪(股関節、膝、体幹の運動) бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 【透析中に出来る運動】2026年1月版!透析中の患者さんに実際に指導している運動を紹介します♪(股関節、膝、体幹の運動)

今回は、トレーナー倉光が透析中の患者さんに指導している運動を紹介します♪
運動メニューは定期的に変更しており、今回は2026年1月の運動メニューを3種目紹介致します。

股関節、膝関節、体幹を使う運動になっており、日常生活の立ち座り動作、歩く動作に大きく関わる部分ですので、出来る範囲で一緒にやってみましょう♪
ただし、種目によって出来ない動きがある場合は無理はしないようにして下さい。

0:00 オープニング
0:57 ①下肢スイング (ウォーミングアップ)
1:22 ②ふくらはぎのストレッチ (ウォーミングアップ)
2:03 ③お尻、もも裏のストレッチ (ウォーミングアップ)
2:44 ④股関節内側のストレッチ (ウォーミングアップ)
3:24 ①レッグレイズ(もも上げ運動)(説明と注意点)
4:03 ①レッグレイズ(もも上げ運動)(右脚)
5:10 ①レッグレイズ(もも上げ運動)(左脚)
6:06 ②レッグエクステンション(膝伸ばし運動)(説明と注意点)
6:30 ②レッグエクステンション(膝伸ばし運動)(右脚)
7:26 ②レッグエクステンション(膝伸ばし運動)(左脚)
8:19 ③ニートゥチェスト(腹筋の運動)(説明と注意点)
8:54 ③ニートゥチェスト(腹筋の運動)(メインの運動)
9:55 まとめ

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • 【膝】どなたでも実施可能な方法で腿の裏側を鍛えます!膝痛、腰痛(特に反るのが辛い)予防にも繋がる、膝屈曲運動♪
    【膝】どなたでも実施可能な方法で腿の裏側を鍛えます!膝痛、腰痛(特に反るのが辛い)予防にも繋がる、膝屈曲運動♪
    7 месяцев назад
  • 5 Эффективных Упражнений для БАЛАНСА и КООРДИНАЦИИ Вашего ТЕЛА!
    5 Эффективных Упражнений для БАЛАНСА и КООРДИНАЦИИ Вашего ТЕЛА!
    2 недели назад
  • ⚡️НОВОСТИ | КРУПНЫЙ ПОЖАР В МОСКВЕ | РОССИЯН ЭВАКУИРУЮТ ИЗ ДУБАЯ | «ХЕЗБОЛЛА» ВСТУПИЛА В ВОЙНУ
    ⚡️НОВОСТИ | КРУПНЫЙ ПОЖАР В МОСКВЕ | РОССИЯН ЭВАКУИРУЮТ ИЗ ДУБАЯ | «ХЕЗБОЛЛА» ВСТУПИЛА В ВОЙНУ
    4 часа назад
  • 【透析中に出来る運動】透析中に出来る!腿上げ運動!!(B面もあります♪)
    【透析中に出来る運動】透析中に出来る!腿上げ運動!!(B面もあります♪)
    5 лет назад
  • Хидесуке Учимура демонстрирует потрясающие навыки дзюдо [2026 #GrandSlamTashkent]
    Хидесуке Учимура демонстрирует потрясающие навыки дзюдо [2026 #GrandSlamTashkent]
    1 день назад
  • Альфред Кох – Путин 1990-х, бандиты, НТВ, Навальный / вДудь
    Альфред Кох – Путин 1990-х, бандиты, НТВ, Навальный / вДудь
    5 дней назад
  • После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?
    После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?
    6 месяцев назад
  • 😳ЯКОВЕНКО: Путин НАКИНУЛСЯ на россиян В ОБРАЩЕНИИ! Видео РВЕТ СЕТЬ: гляньте, ЧТО ТРЕБУЕТ от Москвы
    😳ЯКОВЕНКО: Путин НАКИНУЛСЯ на россиян В ОБРАЩЕНИИ! Видео РВЕТ СЕТЬ: гляньте, ЧТО ТРЕБУЕТ от Москвы
    3 часа назад
  • ВОЙНА С ИРАНОМ. ТАКОГО НЕ БЫЛО ТЫСЯЧИ ЛЕТ. СЕРГЕЙ ПЕРЕСЛЕГИН
    ВОЙНА С ИРАНОМ. ТАКОГО НЕ БЫЛО ТЫСЯЧИ ЛЕТ. СЕРГЕЙ ПЕРЕСЛЕГИН
    4 часа назад
  • 【膝】ベッド上で行う膝(内側広筋)と内もも(内転筋群)を鍛える運動♪
    【膝】ベッド上で行う膝(内側広筋)と内もも(内転筋群)を鍛える運動♪
    7 месяцев назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    2 месяца назад
  • У меня много лет были проблемы с тазобедренными суставами… пока я не сделала это.
    У меня много лет были проблемы с тазобедренными суставами… пока я не сделала это.
    2 недели назад
  • Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]
    Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]
    2 месяца назад
  • Calming Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten
    Calming Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten
    2 года назад
  • Их ненавидит вся Россия. История Роскомнадзора
    Их ненавидит вся Россия. История Роскомнадзора
    3 часа назад
  • ШУМ В УШАХ ИСЧЕЗНЕТ НАВСЕГДА! Слух станет острым как в молодости, нажмите на эту точку | УПРАЖНЕНИЯ
    ШУМ В УШАХ ИСЧЕЗНЕТ НАВСЕГДА! Слух станет острым как в молодости, нажмите на эту точку | УПРАЖНЕНИЯ
    2 часа назад
  • Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз
    Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз
    1 год назад
  • Почему никто не научил вас этому секрету работы ног в бадминтоне
    Почему никто не научил вас этому секрету работы ног в бадминтоне
    9 дней назад
  • Ешьте эти семена каждый день — зрение после 60 перестаёт падать!
    Ешьте эти семена каждый день — зрение после 60 перестаёт падать!
    5 дней назад
  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей video2contact@gmail.com