Alimentazione e integrazione per gli sport da combattimento

Gli allenamenti per la #boxe e per gli #sportdacombattimento richiedono importanti livelli energetici.

Una delle peculiarità degli sport da combattimento è l'insieme dei sistemi energetici utilizzati, è richiesta infatti da un lato una grande resistenza aerobica e una grande potenza, dall’altro una grande resistenza muscolare.

Mantenere un' #alimentazione e una #integrazione specifica e controllata è fondamentale per avere energia durante l'allenamento, ridurre l'affaticamento, favorire il recupero e la costruzione muscolare tra un allenamento e l'altro.

Il Dott. Davide Arrigoni, in questo video, ci spiega quale alimentazione seguire e quali integratori assumere per chi pratica sport da combattimento.

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PRODOTTI PRESENTI IN QUESTO VIDEO
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Per quanto riguarda i prodotti consigliati, è molto importante utilizzare proteine dall’elevata biodisponibilità come ad esempio le Iso Pure, è importante l’utilizzo di Ciclodestrine, come ad esempio il Glyco, oltre che integrare in maniera corretta vitamine e minerali, tra questi il Multivit, per aumentare la percentuale di macronutrienti apportati quotidianamente e il Magnesio MGK per favorire il reintegro dei liquidi.