Скачать или смотреть Navratri Fasting Diet: नवरात्रि में व्रत के दौरान इन चीजों से करें परहेज! | The Healthsite

नवरात्रि का पर्व चल रहा है... मां दुर्गा की भक्ति में डूबे भक्त 9 दिनों तक उपवास रखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि व्रत में की गई छोटी-सी गलती भी आपकी हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकती है? जी हां... व्रत सिर्फ धार्मिक आस्था का हिस्सा ही नहीं बल्कि शरीर को डिटॉक्स करने का भी अच्छा मौका होता है। लेकिन शर्त ये है कि आप सही तरीके से फास्टिंग करें।व्रत में सबसे आम गलती..Over Eating अक्सर लोग सोचते हैं कि व्रत में खाया गया हर खाना हेल्दी होता है, लेकिन सच्चाई थोड़ी अलग है। कई बार उपवास के नाम पर हम इतना तला-भुना और शुगरी फूड्स खा लेते हैं कि वजन घटाने की बजाय बढ़ जाता है।

The festival of Navratri is being celebrated… Devotees immersed in the devotion of Maa Durga observe fasts for 9 days. But do you know that even a small mistake during fasting can harm your health? Yes… fasting is not only a part of religious faith but also a good opportunity to detox your body. But the condition is you must do fasting the right way.The most common mistake during fasting… Overeating. Many people think that everything eaten during a fast is healthy, but the reality is a bit different. Often, in the name of fasting, we end up consuming so much fried and sugary food that instead of losing weight, we actually gain it.

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