5 langkah bangkit dari kegagalan dan gejala depresi (student abroad )

---

3 langkah baca buku efektif, inget apa yang lu baca! |    • 3 langkah baca buku efektif, inget ap...  
Tips belajar bahasa asing, cepet lancar! |    • 6 Tips Cara Belajar Bahasa Asing Deng...  
Cara Eksekusi Rencana dan goals kalian |    • Cara jadi pemimpin. Raih goal sesibuk...  

----
tonton ini klo lu ngerasa gagal, tertinggal, depresi dan sendiri.
cara keluar dari depresi tanpa obat (pengalaman pribadi bangkit dari kegagalan & gejala depresi)

Halo gw Alfi, di video kali ini gw mau berbagi cerita waktu gue gagal pas kuliah dan merasa terpuruk… dan gw mw share gimana cara gue keluar dari kegagalan tersebut yg sempet menyebabkan gw mengalami gejala-gejala depresi.

Disclaimer:
1. Video ini bukan ajakan atau saran untuk tidak pergi konsultasi ke tenaga ahli, namun bisa dijadikan solusi alternatif atau pertolongan pertama apabila kalian belum siap, gak punya akses atau gk punya resource untuk pergi ke psikolog/psikiater/tenaga ahli lainnya.

2. Apa yg gue bagikan disini berdasarkan pengalaman pribadi dan bukan tips medis.

3. Anggap video ini entertainment dan ambil pesan baiknya jika ada.

Harapannya video ini bisa memotivasi dan bikin lu ngerasa gk sendiri.

Yg jelas satu pesan buat lu: jangan menyerah.

Semoga bermanfaat.
---
00:00 Permasalahan
01:33 Disclaimers & Pembukaan Cerita
03:01 Cerita gue waktu gagal kuliah di Prancis
07:47 Langkah 1: Terima Keadaan & Adopsi Growth Mindset
10:32 Langkah 2: Menulis
11:07 Langkah 2.1: Menulis apa yg lu rasakan
11:28 Langkah 2.2: Menulis sumber permasalahan
11:58 Langkah 2.3: Menulis solusi yg ada di otak
12:37 Langkah 2.4: Menulis sumber-sumber masalah
13:23 Langkah 2.5: Menulis keadaan ideal dan goals
14:34 Langkah 3: Olahraga & Menjaga Kesehatan
16:00 Langkah 4: Cari teman & Jangan mengasingkan diri
17:30 Langkah 5: Bersabar & Jangan Putus Asa
---
Resources:
   • Jangan Anggap Enteng ! Begini Cara Me...  
   • Mengatasi Depresi Tanpa Obat (Meningk...  
   • Developing a Growth Mindset with Caro...  
---- external
"hellosehat.com/mental/gangguan-mood/serotonin-adalah-zat-kimia-tubuh/"
"www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression"
''www.nhs.uk/mental-health/conditions/depression-in-adults/causes"
-----
Credit:
Music:
Undertow, Filaments, Eidolon, Terminus, and Reverie by Scott Buckley – released under CC-BY 4.0. ''www.scottbuckley.com.au'' ‪@ScottBuckley‬

The Travelling Symphony by Savfk - released under CC-BY 4.0 ‪@SavfkMusic‬

-----
cara bangkit dari kegagalan.
cerita gagal pas kuliah.
cerita kuliah di luar negeri.
motivasi bangkit dari kegagalan.
gejala depresi.
cara mengatasi depresi.
gejala depresi dan cara mengatasinya.
cara keluar dari depresi.
cara mengatasi depresi tanpa obat.
cara mengatasi depresi tanpa pergi ke psikolog.
#depresi #kesehatanmental #motivasihidup #motivasisukses #bangkitdarikegagalan #menulis #kuliahdiluarnegeri #prancis #kuliahluarnegeri #kuliah