Всичко за Протеина Което Не Знаеш!

#bodybuilding #lean90 #protein #протеин #суплименти

РЕГИСТРАЦИЯ КЪМ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО ЗА МЪЖЕ ТУК:

Влез във форма за 8 седмици и спечели 2000 лева с новото Предизвикателство “L9 - Golden Era Edition”
👉🏻 https://www.trainerize.me/profile/sta...

Някой ден ако търсиш нещо специфично можеш да се ориентираш тук:

00:00 Могат ли протеините да летят
01:24 Какво е протеин
03:19 Аминокиселини
04:50 Функция на протеините
05:28 Протеин и глюкагон
06:55 От колко протеин се нуждаем
07:38 Минимални/ оптимални стойности на прием
08:58 Азотен баланс
11:15 Методи на получаваме на:
12:12 Концнетрат
13:21 Изолат
13:50 Хидро-изолат
14:08 Йонна филтрация
16:00 Видове протеини
18:24 Качество на протеина
25:00 Протеин - Оптимална консумация ( пудра, палачинка, мъфини)
26:30 Обобщение






РЕГИСТРАЦИЯ КЪМ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО ЗА МЪЖЕ ТУК:

Влез във форма за 8 седмици и спечели 2000 лева с новото Предизвикателство “L9 - Golden Era Edition”

👉🏻 https://www.trainerize.me/profile/sta...

Повече от 500 души са преминали през различните издания на Lean90, но съм сигурен, че това ще бъде най-бруталното откъм резултати, но и откъм работа.

В това видео се опитах да включа всичко за протеина, но разбира се, абсолютно всичко не е възможно. Но това, което тук ще те научи на много широка основа и надявам се ще те забавлява в процеса.

Далеч съм от мисълта, че някой ще запомни всичко това и съм сигурен, че ще се връщаш отново и отново да си припомняш някой детайли.

Материалите са подбрани от най добрия източник по-въпроса, библиотеката на Precision Nutrition.