Полное РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА и УМА / ШАВАСАНА / Снимаем стресс, напряжение и боль в теле

Практика, посвященная ГЛУБОКОМУ РАССЛАБЛЕНИЮ тела и ума. Данный урок поможет снять чувство мышечного напряжения; уменьшит или избавит от хронических болей в теле, в спине; поможет отпустить чувство тревоги, избавит от стресса.
Выполняя регулярно эту практику, вы улучшите качество сна, восстановите утраченные силы и энергию, обретете более жизнерадостное отношение к жизни.
К РЕЛАКСАЦИИ стоит прибегать не только в момент перенапряжения и стресса, но и с целью качественного восстановления после интенсивной физической и умственной работы.
----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку и советы
✔   / sagayolga   - стать Патроном (есть возможность получить дополнительные бонусы)
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoe...
-------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ https://urok.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
http://tonus.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
http://shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔   / olga_sagay   - инстаграм
✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔   / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук

#мышечная_релаксация #йога_расслабление #релакс #упражнения_от_стресса #шавасана