Скачать или смотреть हम सपने (Dreams) क्यों देखते हैं? सपनों और REM नींद का वैज्ञानिक विश्लेषण

इस वीडियो में सपनों के पीछे के विज्ञान, जिसे 'ओनिरोलॉजी' (Oneirology) कहा जाता है, की पड़ताल करते हैं। यहाँ बताया गया है कि हम अपने 95% सपने क्यों भूल जाते हैं और नींद के दौरान हमारे दिमाग में वास्तव में क्या होता है।
वीडियो के मुख्य बिंदु:
• REM नींद की खोज: 1952 में शोधकर्ताओं ने 'रैपिड आई मूवमेंट' (REM) नींद की खोज की। इस दौरान, दिमाग की विद्युत गतिविधि (electrical activity) लगभग वैसी ही होती है जैसी जागते समय होती है, लेकिन शरीर की मांसपेशियां रसायनों द्वारा रोक दी जाती हैं ताकि हम अपने सपनों को हकीकत में न करने लगें।
• याददाश्त और सपने: चूहों और इंसानों पर किए गए अध्ययन दिखाते हैं कि अगर REM नींद पूरी न हो, तो याद रखने की क्षमता (memory) काफी कमजोर हो जाती है। सोते समय दिमाग दिन भर सीखी गई चीजों को दोहराता है और यादों को व्यवस्थित करता है।
• सपने अजीब क्यों होते हैं?: एक सिद्धांत यह है कि जब हमारा अवचेतन मन (unconscious brain) यादों को सुलझा रहा होता है, तो हमारा चेतन मन (conscious brain) उन संकेतों को मिलाकर एक कहानी बनाने की कोशिश करता है, जिससे अजीब सपने बनते हैं।
• बुरे सपने और विकास: एक अन्य सिद्धांत के अनुसार, सपने हमें खतरों के लिए तैयार करते हैं। चूंकि सपनों में चिंता (anxiety) सबसे आम भावना होती है, यह माना जाता है कि यह हमें वास्तविक जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए प्रशिक्षित करता है।
हालाँकि विज्ञान ने सुदूर अंतरिक्ष के बारे में बहुत कुछ जान लिया है, लेकिन सपनों का असली कारण अभी भी एक रहस्य बना हुआ है।
मेटाफर (Metaphor): सपने हमारे दिमाग के लिए 'नेटवर्क मेंटेनेंस' या 'सफाई अभियान' की तरह हो सकते हैं, जहाँ महत्वपूर्ण फाइलों (यादों) को सेव किया जाता है और बेकार डेटा को हटाया जाता है, और हमारा दिमाग इस प्रक्रिया को एक फिल्म की तरह हमारे सामने पेश करता है।