Скачать или смотреть মানিব্যাগ যে ভয়ংকর সর্বনাশ করছে আপনার

আপনার মানিব্যাগ যদি অনেক মোটা হয় এবং সেটি পকেটে রেখেই চেয়ারে বসেন, তাহলে এটি আপনার মেরুদণ্ডের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। কারণ:

1️⃣ মেরুদণ্ড বাঁকা হয়ে যায়: মোটা মানিব্যাগ থাকার কারণে আপনার হিপ একদিকে উঁচু হয়ে যায়, ফলে মেরুদণ্ড সোজা রাখার স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি হয়।
2️⃣ দীর্ঘক্ষণ বাঁকা অবস্থায় চাপ: দিনে ৬-৮ ঘণ্টা চেয়ারে বসে থাকার সময় এই অস্বাভাবিক পজিশন মেরুদণ্ডে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।
3️⃣ কোমরের উপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব: নিয়মিত এই অবস্থান ভবিষ্যতে কোমরে ব্যথা বা স্পাইনের স্থায়ী ক্ষতির কারণ হতে পারে।

আপনার করণীয়:
✅ চেয়ারে বসার আগে মানিব্যাগ পকেট থেকে বের করে টেবিল বা ড্রয়ারে রেখে দিন।
✅ চেষ্টা করুন বসার সময় আপনার মেরুদণ্ড ও হিপ সোজা রাখার।
✅ প্রতিদিন বসার পজিশনের দিকে মনোযোগ দিন, এটি আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত জরুরি।

মেরুদণ্ডের সঠিক যত্ন নিন, সুস্থ থাকুন! 🎯