Makanan yang AMAN Bagi Penderita DIABETES | dr. Vania Utami

Pilihan makanan dengan indeks glikemik rendah, rendah karbo, tinggi serat, dan tinggi protein bisa bantu jaga gula darah agar gak meningkat. Di video ini kita bahas contoh-contohnya. Semoga bisa bermanfaat dan bisa membantu.😊✨

-------

REFERENSI

Low-glycemic index diets as an intervention for diabetes: a systematic review and meta-analysis (2019)
https://drive.google.com/file/d/14-70...
International tables of glycemic index and glycemic load values 2021: a systematic review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34258...

Glycemic control and awareness among diabetic patients of nutrition recommendations in diabetes
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32519...

Dietary fibre and whole grains in diabetes management: Systematic review and meta-analyses
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32142...

The impact of soluble dietary fibre on gastric emptying, postprandial blood glucose and insulin in patients with type 2 diabetes
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24901...

-------

👩🏻‍⚕️Siapa Vania Utami?
•Healthcare Innovator
•S1 Profesi UIN Jakarta
•S2 UGM (International Class)
•Residen di FK UI
•Penulis Buku Tinggi Badan 101
•Salah satu Narasumber Kementerian Kesehatan Indonesia dalam kampanye “Cegah Stunting” pada Tahun 2023
•Founder & CEO dari KIAN Health Corp

🏥KIAN Health Corp
KIAN Health Corp menaungi:
•Klinik dan Apotek yang bernama Klinik KIAN dan Apotek KIAN
•Kelas online untuk awam, yaitu GetInsight
Banyak kegiatan kesehatan seru di KIAN Health Corp yang bisa kamu ikuti

-------

Penasaran sama KIAN Health Corp?

Instagram KIAN
  / kianhealthofficial  

TikTok KIAN
  / kianhealth  

Website KIAN
https://kian.id/

-------

Instagram
  / vaniautp  

TikTok
  / vaniautp  

-------

DISCLAIMER
Informasi di video ini dibuat dengan tujuan edukasi. Tidak untuk menggantikan peran dari konsultasi langsung ke dokter dalam mendiagnosis, memberi terapi, dan memberi saran medis. Semua konten yang ada di video ini, dibuat untuk tujuan penyampaian informasi yang diperuntukkan utamanya untuk orang tanpa latar belakang medis agar lebih memahami seputar kesehatan (fisik + mental) dan kedokteran. Jika ada masalah medis, tetap perlu konsultasi ke dokter agar bisa diperiksa lebih lanjut.

-------

TIMESTAMP
00:00 intro
00:32 opening
00:54 indeks glikemik & beban glikemik
03:54 alternatif pilihan nasi
04:43 pilihan sayur
05:16 pilihan buah
07:21 pilihan kopi
08:24 pilihan teh
08:36 tes makanan minuman mandiri
09:32 closing