Tudo sobre o Teste de Léger em 8 minutos! | Áudio completo da prova!

Aprenda como funciona o Teste de Léger - teste do bip, corrida de vai e vem, teste de luc léger -, quais as principais infrações que você não pode cometer e como treinar para o teste de léger da melhor forma em busca da aprovação em mais essa prova do Teste de Aptidão Física.

Além de ser cobrado na Legião Estrangeira, o Teste de Léger vem sendo cobrado em alguns Testes de Aptidão Física aqui no Brasil, como é o caso da Polícia Civil de Santa Catarina (PC-SC). Portanto, não poderia faltar aqui no canal essa prova do TAF, já que esse é o maior e melhor canal sobre TAF do YouTube.

🔊 Áudio completo do Teste de Léger:    • TESTE DE LÉGER - ÁUDIO COMPLETO  

00:00 Tudo sobre o Teste de Léger
00:15 Shuttle Run e Teste de Léger
00:52 Como funciona o Teste de Léger?
01:42 Início do Teste de Léger
02:52 Tabela do Teste de Léger da Polícia Civil de Santa Catarina
03:26 Infrações do Teste de Léger
04:27 Como treinar para o Teste de Léger?
06:29 Áudio Completo do Teste de Léger

💯 Conheça o MÉTODO TAF: TREINE ATÉ FAZER - módulo BARRA FIXA 👇🏼
⭐ https://treineatefazer.com.br/ ⭐

💯 TAF Chegando
Prepare-se para a RETA FINAL DO TAF 👇🏼
⭐ https://hotm.art/tafchegando ⭐

Site oficial da Hand Dry 👇🏼
⭐ https://loja.handdry.com.br/ ⭐
👉🏼 Cupom de desconto: BIG15

💯 Sua próxima roupa de treino está na Loja do TAF 👇🏼
⭐ www.lojadotaf.com.br (cupom TAF)
⭐ Siga no instagram: https://bit.ly/lojadotaf

💯 Entre para o 𝗧𝗘𝗔𝗠 𝗕𝗜𝗚𝗖! 👇🏼
⚡ Treino completo para o seu TAF ✅
⚡ Acompanhamento e atualização dos treinos de acordo com a sua evolução ✅
⚡ O melhor caminho para a APROVAÇÃO NO TAF ✅
🎯 Entre em contato no WhatsApp: 📲 (21)99691-2352

💯 Acessórios para melhorar seus TREINOS PARA O TAF 👇🏼
⭐ Barra fixa de PORTA de pressão - https://amzn.to/3OqmWGF
⭐ Barra fixa de PORTA de encaixe - https://amzn.to/3GDZ40k
⭐ Barra fixa de PAREDE - https://amzn.to/3GDGZQ3
⭐ Superband tensão FORTE - https://amzn.to/3EnSzvC
⭐ Superband tensão MÉDIA - https://amzn.to/3VmIUfE
⭐ Kit superband 2 intensidades - https://amzn.to/3Eyjyoz
⭐ Kit superband 3 intensidades - https://amzn.to/3ABVtfq)

💯 Tênis de corrida mais indicados para o TAF 👇🏼
⚡Adidas Duramo Speed 👉🏼 https://mercadolivre.com/sec/22xrGUR ou https://bit.ly/duramospeed
⚡Asics Gel Pulse 14 👉🏼 https://bit.ly/asicspulse14
⚡Asics GT 1000 12 👉🏼 https://bit.ly/asicsgt1000
⚡Fila KR6 👉🏼 https://mercadolivre.com/sec/1YABM9M ou https://bit.ly/filakr6 ou https://amzn.to/3vsLycp
⚡Mizuno Victory 👉🏼 https://mercadolivre.com/sec/2QFWRUp ou https://bit.ly/mizunovictory ou https://amzn.to/3TQyesv
⚡Olympikus Corre Vento 2 👉🏼 https://mercadolivre.com/sec/1aiYne6 ou https://bit.ly/correvento2 ou https://amzn.to/3RM0KZz
⚡Olympikus Corre 3 👉🏼 https://mercadolivre.com/sec/2K4s5X2 ou https://bit.ly/corre3 ou https://amzn.to/3HbUCVI

🍿🎥 Faz um BIGFLIX 👇🏼
⭐ React / Análise do Shuttle Run:
⭐ Tudo sobre as CORRIDAS do TAF: https://bit.ly/corridasdotaf

👉🏼 Para ainda mais conteúdo:
📷 Instagram:   / cesaobigc  
🟣 TikTok:   / cesaobigc