6 главных ошибок РАСТЯЖКИ | Активная гибкость и правильная растяжка мышц

🔺 Смотрите бесплатный онлайн-интенсив "Пошаговый план профессионального роста массажиста и выхода на доход 150 тыс руб в месяц" ☛ https://salebot.site/dm2-0_1?utm_sour...

Всем привет!
С вами Станислав Черноног

Гибкие связки и хорошая растяжка не зря ассоциируются со спортом, молодостью, мышечным тонусом. Но когда люди пытаются самостоятельно заниматься стретчингом, то понимают, что «тянуться» не так уж просто. Более того, это весьма опасно и травматично. Как же сделать растяжку и не повредить себе? Давайте обсудим.

Сегодня в выпуске:
— чем полезна растяжка для мужчин и женщин?
— главные ошибки при развитии гибкости
— метод безопасной растяжки на массажном столе

Поделитесь в комментариях, у вас гибкие связки? Когда-либо занимались стретчингом?

🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики!

СТРУКТУРА:
00:00 — Растяжка
01:13 — Польза растяжки
04:45 — Ошибка № 1
05:20 — Ошибка № 2
07:20 — Ошибка № 3
08:59 — Ошибка № 4
09:40 — Ошибка № 5
10:15 — Ошибка № 6
11:17 — Растягиваем бедро
13:10 — Заключение

✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео!    / @vectormassage  

🔷Одноклассники: https://ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: https://vk.com/sch_massage_somatic
🔷Телеграмм: https://t.me/massage_somatics
🔷Rutube: https://rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...

📧 [email protected]