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25 minuti di esercizi a terra // Ginnastica con Marta Fovana
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🔵 Tutti gli allenamenti si possono adattare a qualsiasi livello di preparazione atletica.
📅 Il programma di pubblicazione degli allenamenti 2022/2023 sarà il seguente:
Martedì e giovedì: live INDOOR CYCLING ore 18,15
Lunedì: GINNASTICA
Mercoledì: TRAMPOLINO
Venerdì: HULA HOOP
Sabato: remix GINNASTICA
Domenica: remix TRAMPOLINO
Seguendo gli allenamenti con costanza, potrete raggiungere i vostri obiettivi:
Miglioramento della performance sportiva
Dimagrimento
Tonificazione muscolare
Mantenimento della forma fisica
🔴 Nella sezione playlist potrete trovare più di 2000 video allenamenti, totalmente gratuiti, ordinati in base a disciplina e stagione:
spinning / indoor cycling (allenamento per ciclismo)
trampolino
workout a corpo libero e fitness con attrezzi
walking
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Prima di intraprendere qualsiasi attività sportiva è bene sottoporsi ad una visita medica di controllo per assicurarsi che non vi siano rischi nella sua pratica.

Le percentuali di allenamento proposte durante le lezioni, la tipologia degli esercizi e il numero di ripetizioni/serie sono indicative: ognuno deve esercitarsi secondo le sue condizioni fisiche e il suo grado di allenamento.

La responsabilità dell'uso corretto di ciascun video è a carico esclusivo di ciascun utente.