Protažení krku - nejčastější chyba

Protažená krku se využívá v rámci strečinku před každou pohybovou aktivitou. Proč po cviku krční páteř bolí místo toho, aby se uvolnila? Co se děje s obratli, když si pomůžeme tlakem ruky? Jak si správně krk protáhnout a vyvarovat se chyb, se dozvíte v tomto videu.

Líbilo se vám video? Dejte like :)
Nechcete si z našeho obsahu nechat nic ujít? Dejte odběr :)

Vyzkoušejte si zacvičit z pohodlí domova podle našich předtočených lekcí s různou tématikou!
https://www.cviq.cz/online-lekce/

Více o nás:
YouTube:    / @iqpohybcviq  
Facebook:   / cviq.cz  
Instagram:   / iqpohyb_cviq  
Spotify: https://open.spotify.com/show/2JeGqkI...
Web: https://www.cviq.cz/
https://www.iqpohyb.cz/

Licenced by www.epidemicsound.com, song: Tia Moors Chasing Shadows (Instrumental Version)