Скачать или смотреть Treino abdominal em pé para uma barriga lisa!

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Treino abdominal em pé para mulheres com mais de 50 anos, queimar gordura da barriga, baixo impacto, esta rotina suave com tema de Natal é perfeita se você quiser uma maneira simples e edificante de mover seu corpo, aumentar sua energia e atingir a gordura teimosa da barriga de meia-idade sem subir no chão.

Muitas mulheres em nossa comunidade lutam contra a gordura da barriga durante a perimenopausa e a menopausa, mesmo quando estão fazendo tudo certo. Você não está sozinho. Este treino abdominal em pé para iniciantes usa cardio de baixo impacto e ativação suave do núcleo para apoiar seu metabolismo, reduzir a rigidez e ajudar seu corpo a se sentir mais leve e vivo.

Você se moverá através de uma série de exercícios abdominais em pé e intervalos cardio simples de estilo de caminhada. Cada movimento dura 30 segundos com um descanso de 10 segundos, dando a você tempo para respirar, reiniciar e permanecer confiante. Sem trabalho no chão, sem triturações e sem pressão. Apenas movimentos seguros, fortes e constantes que você pode fazer em casa.

Perfeito para você se você:

• Quero queimar gordura da barriga sem impacto

• Prefira exercícios em pé

• Sentir-se rígido ou cansado pela manhã

• São novos no exercício ou começando de novo

• Precisa de uma rotina simples de exercícios de Natal

• Quero cardio de baixo impacto para mulheres com mais de 50 anos

• Quer exercícios seguros durante a menopausa