Скачать или смотреть আপনার মানসিক সমস্যা আছে কি না (OCD) ? এই লক্ষণগুলো চিনুন ও সমাধান করুন | With Dr. Shahnaz Choudhury

আপনার কি মনে হয় - মাথায় একই চিন্তা বারবার আসে? হাত বারবার ধোয়ার প্রয়োজন লাগে? দরজা লক করে বারবার চেক করেন? এইসব লক্ষণ থাকতে পারে OCD এর। আজকে আমরা সহজ ভাষায় জানবো, OCD কী, কিভাবে চিনবেন, আর কী করবেন। Obsessive Compulsive Disorder (OCD) হলো একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যেখানে Obsessions (না যাওয়া চিন্তা) এবং Compulsions (একই কাজ বারবার করা) আপনার দৈনন্দিন জীবনকে কঠিন করে তোলে। এই ভিডিওতে আমরা OCD-এর লক্ষণ, যেমন: চিন্তা থামানো কঠিন লাগা, মনোযোগ নষ্ট হওয়া, এবং এর কার্যকর চিকিৎসা (CBT থেরাপি, ওষুধ) ও সেলফ কেয়ার টিপস নিয়ে আলোচনা করেছি। এছাড়াও, OCD-তে আক্রান্ত প্রিয়জনদের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়ার গুরুত্ব তুলে ধরা হয়েছে। সঠিক চিকিৎসা ও সমর্থন পেলে OCD পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে আনা যায়। নিজেকে বুঝুন, সময় নষ্ট করবেন না, সাহায্য নিন।

#OCD #মানসিকস্বাস্থ্য #অবসেসিভকমপালসিভডিসঅর্ডার #থেরাপি #মানসিকরোগ #MentalHealth #OCDAwareness #CBT #Anxiety #SelfCare