30秒で目のクマ＆疲れ目解消！『目のむくみ』と『目のたるみ』を取る！

目のクマ、眼精疲労、瞼のたるみ、目の浮腫み、顔の中でも特に目周りは様々な症状、トラブルが起きやすい箇所でもあります！筋力の低下、リンパの流れが悪いことにより老廃物が溜まって起きてしまう事が多いので、今日はそれらを解消する方法です！ぜひ一緒にやりましょう！


0:00〜オープニング
1:29〜胸鎖乳突筋マッサージ
2:29〜斜角筋マッサージ
4:49〜胸鎖乳突筋、斜角筋ストレッチ
6:22〜眼輪筋トレーニング
7:16〜クールダウン
7:50〜エンディング


〜お知らせ〜
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この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています！
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＃目のクマ#瞼のたるみ#目のむくみ