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데드리프트가 '최고의 운동'인 이유와 놀라운 효과! (루마니안 컨벤셔널 스모 데드)

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Описание к видео 데드리프트가 '최고의 운동'인 이유와 놀라운 효과! (루마니안 컨벤셔널 스모 데드)

데드리프트, 요즘 참 많이들 하시죠.
다중 관절 운동인 만큼 복합적이면서,
제대로 배워야 다치지 않고 효과를 볼 수 있는 어려운 운동입니다.

데드리프트가 왜 좋은 운동인지, 효과는 뭐고
루마니안, 스모, 컨벤셔널, 랙풀 다양한데 어떤 걸 선택해야 하는지
알아보는 시간을 가져보겠습니다

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