สูตรน้ำผักเคลปั่น ทานง่าย อร่อยดีและมีประโยชน์

สูตรน้ำผักเคลปั่น ทานง่าย อร่อยดีและมีประโยชน์

ผักเคล คะน้าเคล หรือผักคะน้าใบหยิก จัดว่าเป็นราชินีแห่งผักทานใบ เพราะว่าเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์อยู่ในผักทานใบชนิดนี้อย่างมากมาย เช่น วิตามิน แคลเซียม โปรตีน แร่ธาตุต่างๆ มีกากใยและไฟเบอร์สูง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็ง มีส่วนช่วยในการขับสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย เป็นการดีท็อกซ์ลำไส้ ช่วยทำให้มีระบบการขับถ่ายที่ดี มีแคลอรี่ต่ำ ทานแล้วจะรู้สึกอิ่มท้องได้นาน

สูตรการทำน้ำผักเคลปั่นเพื่อสุขภาพ

ใบผักเคลไม่อ่อนหรือแก่จนเกินไป ประมาณ 3-4ใบ (สำหรับ1-2ที่)

น้ำผึ้ง 1ช้อนชา (ลดหรือเพิ่มตามความชอบได้เลย)

มะนาว 1ซีก (ใช้มะนาวแค่เพียง1ซีกก็พอเพื่อเพิ่มให้รสชาติดี

โยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่ 1ถ้วย

น้ำแข็ง 1 แก้ว

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น แล้วปั่นให้ละเอียด ก็จะได้ออกมาเป็นน้ำผักเคลปั่นไว้ทานเพื่อสุขภาพที่ดีได้แล้วครับ