Ramena + triceps i multifunkcionalni trening

VAŽNO! Na kraju opisa videa, čekaju vas razni popusti!

Dobrodošli na naš kanal i poslednji video ove nedelje!

Danas radimo trening za ramena i ruke. Ovde ćete, pored treninga, moći da nađete i neke, možda korisne smernice, koje mogu da vam budu od pomoći u teretani. Budući da tek počinjemo priču, svaka vaša sugestija, utisak i komentar nam znače, tako da budite slobodni da napišete šta vam se sviđa, a šta bismo mogli da unapredimo :)

Pored ovog tipa sadržaja, na ovom kanalu moći ćete da nađete i nabavku namirnica, recepte i pripremu, ali i podkaste.

*Lansirali smo i aplikaciju MUSCLE MIND koja se bavi personalizovanim pristupom vežbačima. Imate nedelju dana besplatnog korišćenja i za to vreme, kroz test treninge, aplikacija dobija informacije o vašoj fizičkoj spremi, a vi unosite šta želite: da izgubite, ili održite kilažu, ili da nabacite mišićnu masu.
Posle nedelju dana, aplikacija pravi personalizovani plan ishrane i treninga, koja se menja svake nedelje, a uz to imate i direktnu komunikaciju sa trenerima.

Uz promo kod "STEVA10" ostvarujete popust od 10% na mesečnu pretplatu.*

Muscle Mind: https://challenge.musclemind.app
Instagram:   / steva_rl13  
TikTok:   / steva__rl13  
Email: [email protected]
Gymster i ActivePharma suplementi KOD ZA POPUST: Stevarl13


00:00 - 00:41 - Intro
00:42 - 04:45 - Letenja + Komentari
04:46 - 09:30 - Zadnje rame + Komentari
09:31 - 11:11 - Potisak
11:12 - 15:37 - Komentar
15:38 - 16:26 - Druga serija
16:27 - 20:51 - Komentar
20:52 - 21:40 - Treća serija
21:41 - 28:22 - Letenja na sajli + Kanap prednje rame
28:23 - 34:41 - Triceps (Finale)



#StevanStevanovic
#Trening
#Teretana
#ShoulderDay
#ShoulderWorkout
#ArmDay
#ArmWorkout
#FitnessJourney
#WorkoutMotivation
#FitnessGoals
#ExerciseRoutine
#StrengthTraining
#NutritionTips
#GymLife
#FitnessInspiration
#MuscleBuilding
#WorkoutTips
#FitnessAddict
#MuscleMind