Как женщине справиться с выгоранием. Психолог Екатерина Волкова

✔️ Стресс - главная причина выгорания
✔️ Враги женского спокойствия
✔️ Оазисы: где пополнить запас сил
Об этом на прямоэфирном ток-шоу Максима Балаклицкого "Взрослые вопросы" говорит Екатерина Волкова - психолог-консультант, мотивационный спикер, преподаватель, тренер, магистр гуманитарных наук Манчестерского университета (Великобритания).
00:00 Женщины и мужчины эмоционально выгорают по-разному?
04:43 Составляющие выгорания
06:56 Какие профессии выгорают чаще всего
09:45 Эмоциональное истощение - самое разрушительное
11:21 Синдром донора
14:45 Переработка стресса
22:05 Почему женщины застревают в стрессе
23:56 Замирание как попытка выжить
29:57 Физическая нагрузка и/или дружеское общение
38:50 Для тех, кто не любит спорт
40:22 У стресса нет выходных
41:41 Признаки стресса
43:40 Переключаться из стресса в состояние покоя
44:42 Благополучие как процесс
46:41 Стала нервная и раздражительная, что делать
47:44 В чем разница между выгоранием женщины и выгоранием мужчины
57:27 Можно ли избегать стресса
1:00:35 Вовлеченность, эмпатия, сочувствие, участие - разве не это делает женщину женщиной
1:02:24 Ощущение бессмысленности усилий - речь идет об ощущении или реально о бессмысленной ситуации
1:07:48 Может, нам действительно нужно меньше общаться, чтобы не выгорать
1:08:34 Женщине безопаснее оставаться со стрессом?
1:11:23 Помогают со стрессом справиться физическая нагрузка или те 6 факторов, которые вы перечисляли
1:12:17 Объясните фразу "Хорошее самочувствие - не состояние, а действие"
***
💰 Пожертвовать на развитие ток-шоу "Взрослые вопросы"
ПриватБанк 5168742712858806 (для Украины);
Монобанк 5375414124679324 (для Украины);
Валютная карта доллар 5168745603246379;
Western Union (на имя Maksym Balaklytskyi);
MoneyGram (на имя Maksym Balaklytskyi).
Если возникли вопросы по переводу средств, звоните или пишите на +380934087313 (Вайбер, Телеграм, Ватсап)
***
Максим Балаклицкий | Maksym Balaklytskyi
Ютьюб    / @ВзрослыевопросыДоросліпитання  
Фейсбук   / balaklytskyi.talkshow  
Инстаграм   / balaklytskyi  
Сайт http://www.asd.in.ua/

#взрослыевопросы
#подкаст
#максимбалаклицкий