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탄수화물 과식을 줄이는 게 어렵다면? 이 영상에 담긴 걸 하나만 해보세요

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Описание к видео 탄수화물 과식을 줄이는 게 어렵다면? 이 영상에 담긴 걸 하나만 해보세요

집밥상담소 45-3화에서는 중년에 식단을 바꾸는 일, 탄수화물에 대한 집착, 현존의 힘, 편안하게 사는 방법에 대해 나눴습니다.

📝 애리님의 집밥 레시피북
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📝 최겸이 만들고 있는 것
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③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
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⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면'

⏰ Time Stamp
00:00 인트로
00:48 중년에 식단을 바꾸는 것
06:58 애리의 감량 여정
11:57 탄수화물 욕구
15:33 유방암 치료 이후
18:30 나를 지켜주는 습관들
22:24 인생에서 중요한 즐거움
27:45 독서모임
31:45 현존의 힘
36:50 편안하게 사는 법

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