Скачать или смотреть นอนไม่หลับ ฟังก่อนนอน สมาธิหลวงพ่อพุธ ฐานิโย แก้เครียด ผ่อนคลาย จิตสงบ

"คุณกำลังประสบปัญหา นอนไม่หลับ หรือ คิดมากก่อนนอน อยู่ใช่ไหมคะ? คืนนี้คุณจะหลับสบายขึ้นอย่างแน่นอน! ขอเชิญรับฟัง สคริปต์เล่าเรื่องธรรมะ เรื่อง การนอนแบบสมาธิ ตามแนวทางคำสอนอันทรงคุณค่าของ หลวงพ่อพุธ ฐานิโย พระอริยสงฆ์ผู้เมตตา ในคลิปนี้เราจะพาทุกท่านเข้าสู่ห้วงแห่งความสงบ ผ่านการบรรยายที่เข้าใจง่าย เน้นการฟังยาวๆ เพื่อให้ จิตใจผ่อนคลาย และ หลับลึก อย่างแท้จริง

หลวงพ่อพุธ ฐานิโย ท่านสอนว่า "การฝึกจิตไม่ได้อยู่ที่การนั่งเท่านั้น แต่อยู่ที่การมีสติในทุกอิริยาบถ ไม่ว่าจะยืน เดิน นั่ง นอน" การนอนแบบสมาธิจึงไม่ใช่แค่การพักผ่อนทางกาย แต่เป็นการฝึกจิตให้ สงบ และ ปล่อยวาง สิ่งรบกวนต่างๆ ก่อนที่เราจะเข้าสู่ห้วงนิทรา เราจะพูดถึงความสำคัญของการเตรียมใจก่อนนอน เช่น การ ให้อภัย ทั้งตัวเองและผู้อื่น การ กำหนดลมหายใจ อย่างมีสติ และการ เจริญเมตตา เพื่อสร้างกระแสพลังงานที่ดีในจิตใจ อานิสงส์ของการปฏิบัติเช่นนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณ นอนหลับสนิท แต่ยังช่วย แก้เครียด ลดความวิตกกังวล ทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตดีขึ้น และเพิ่มพูน สติปัญญา ในชีวิตประจำวันอีกด้วย

คลิปนี้เหมาะสำหรับ:

ผู้ที่ นอนไม่หลับ หรือหลับยาก

ผู้ที่ คิดมาก หรือมีเรื่องกังวลก่อนนอน

ผู้ที่ต้องการ ผ่อนคลายความเครียด และความอ่อนล้าจากการทำงาน

ผู้ที่สนใจการปฏิบัติ ธรรมะก่อนนอน หรือ สมาธิเบื้องต้น

ผู้ที่ศรัทธาในคำสอนของ หลวงพ่อพุธ ฐานิโย

ขอให้ทุกท่านที่ได้รับฟังคลิปนี้ได้พบกับความสงบสุขในการนอนหลับ และตื่นขึ้นมาด้วยความสดชื่นแจ่มใส มีสติและพลังใจพร้อมสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ค่ะ"

#นอนไม่หลับ #หลวงพ่อพุธฐานิโย #ธรรมะก่อนนอน #แก้เครียด #ผ่อนคลาย #หลับลึก #จิตสงบ #ภาวนา #ฝึกสมาธิ #ธรรมะ #หลวงพ่อพุธ #เสียงธรรมะ