Скачать или смотреть 30-минутный кардио-пилатес для всего тела

Присоединяйтесь к моей платформе только для подписчиков: https://www.youtube.com/@KBodySculpt/...

Подпишитесь на меня в TikTok:   / kbodysculpt  
Подпишитесь на меня в Instagram:   / kristenbrandenburg  

Всем хорошего понедельника!! Присоединяйтесь ко мне на 30-минутную кардио-тренировку пилатеса для всего тела! Я использую набор из 2,5-килограммовых гантелей и резинку для ягодиц среднего сопротивления. Все упражнения выполняются 45 секунд на каждую тренировку и 15 секунд на отдых (кроме кардио-кругов). Поделитесь своим мнением в комментариях ниже! Спасибо за просмотр, я вас всех люблю!

Таймкоды
0:00 — Вступление и разминка
2:43 — Раунд 1 (на полу)
11:55 — Раунд 2 (стоя)
23:29 — Раунд 3 (на полу)

30-МИНУТНЫЙ КАРДИО-ПИЛАТЕС ВСЕГО ТЕЛА SCULPTI С ОТЯГОЩЕНИЯМИ | ТОНУС x СКУЛЬПТУРА x СИЛА | Домашний пилатес на коврике | Ягодицы, руки и пресс | Пилатес для среднего уровня