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5 EXERCÍCIOS PARA PERDER BARRIGA E AFINAR A CINTURA.

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Описание к видео 5 EXERCÍCIOS PARA PERDER BARRIGA E AFINAR A CINTURA.

O treinamento com o peso do corpo propicia resultados incríveis, desde que se tenha a técnica correta e intensidade e volume adequados, ou seja, desde que faça corretamente!

Neste sentido, trago neste vídeo 5 exercícios para perder barriga e afinar a cintura em casa, sem precisar gastar com equipamentos, academia, bem como com deslocamento, ou seja, 5 exercícios simples e eficazes.

Iniciamos com o treino de Vacuum Abdominal, uma técnica que combina exercícios de respiração com postura, diminuindo as medidas de abdômen e cintura.

Em seguida, 4 exercícios que mobilizam grande massa muscular ao mesmo tempo e queimam muitas calorias, o que culminará na perda de barriga e de cintura, fora os ganhos em condicionamento físico.

Convido-lhe a juntar-se a nós nesse treino, que lhe fará muito bem! Bom proveito, e até a próxima!

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