Тренировка по ММА с Шамилем Сулеймановым. UFC GYM RUSSIA. ЧАСТЬ 2.

Друзья , наконец мы выложили вторую часть с зала UFC GYM RUSSIA.
В этом видео вы увидите тренировку по мма от тренера Сулейманова Шамиля.
Очень много полезной информации, которая пригодится вам в тренировочном процессе и в подготовке к соревнованиям.

Отпишитесь в комментариях что вам понравилось или чего не хватает в выпусках. Для нас это очень важно.

00:15 информация о Шамиле Судейманове
01:40 разминка «МФР»
03:42 динамическая разминка “dynamic warm up”
04:35 “foot work” упражнения на развитие работы ног. Координация, ловкость, скорость и сила.
05:11 упражнения на лестнице
11:53 упражнения с барьерами
13:16 боксёрский дрилл упражнения на лапах
17:48 работа в октагоне, отработка комбинаций
20:14 удар с проходом в ноги
21:20 Beep test
23:09 велобайк
26:53 полезная информация от Шамиля
28:46 упражнения на петлях TRX
30:24 дыхательное упражнения Вима Хофа
36:43 заключение

#UFC#ММА#тренировка

Соц сети:
INSTAGRAM:

✅FITFIGHT
https://instagram.com/_fitfight_?igsh...

✅UFC GYM RUSSIA
https://instagram.com/ufcgymrussia?ig...

✅Сулейманов Шамиль
https://instagram.com/unsbotch?igshid...

✅Основатель проекта КИМ
https://instagram.com/mr_kim01?igshid...

🎥 Видео-съемка и монтаж от Димы
https://instagram.com/dc_clipmaker?ig...