شرح خطوات زيادة الطول 4 سم في يوم واحد فقط

Описание к видео شرح خطوات زيادة الطول 4 سم في يوم واحد فقط

   • تعليم السباحة للمبتدئين من البداية في...   تعليم السباحة للمبتدئين من البداية في المنزل
   • تمرين عضلة الضامة كامل في المنزل بدون...   تمرين عضلة الضامة كامل في المنزل بدون ادوات

خطوات زيادة الطولة في يوم واحد بالاثبات
الخطوة الاولي: قياس الطول
الخطوة الثانية : بدء تمارين التمدد
الخطوة الثالثة : قياس الطول بعد التمرين مباشرة في وضعية الوقوف والاستلقاء

بعد ذلك قارن بين الطولين قبل وبعد التمرين
فالفارق بسبب المسافات بين الفقرات

اكتب تعليقك وفرق الطول قبل التمرين وبعدة


للمتابعة والاشتراك في النظام والتدريب اونلاين على
الانستا سعر اشتراك البرنامج 6 اسابيع 200$
للاستفسارات التجارية
[email protected]

لا تنسي الاعجاب والاشتراك وشير للصدقاء
شكراا للمشاهدة

Комментарии

Информация по комментариям в разработке