Скачать или смотреть 【お肉は使いません】簡単旨い、肉なしでも大満足｜油揚げチンジャオロース

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1人分　170円　230kcal
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【油揚げチンジャオロース】
（２人分）
（具材）
・油揚げ（薄揚げ）　2,3枚
・ピーマン 3〜4個
・にんにく　1片
・しょうが　1片
（合わせ調味料）
・しょうゆ　大さじ1と1/2
・みりん　大さじ１
・酒　大さじ1
・オイスターソース　大さじ1
・水　大さじ2
・砂糖　小さじ1
・鶏がらスープの素　小さじ1/2
・片栗粉　小さじ1
（炒め）
・ごま油　小さじ２
・黒こしょう　少々
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目次
0:00 オープニング
0:42 具材のカット
5:47 合わせ調味料
8:06 炒め
10:39 盛りつけ・エンディング

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