经络阴瑜伽疏通肾经膀胱经 缓解睡眠 预防流感 排毒消肿 补精益血 改善腰背疼痛 缓解压力 25min

Описание к видео 经络阴瑜伽疏通肾经膀胱经 缓解睡眠 预防流感 排毒消肿 补精益血 改善腰背疼痛 缓解压力 25min

大家好,今天是第一期关于经络阴瑜伽的练习,需要用到瑜伽砖和抱枕,疏通肾经,可以补精气补血,疏通膀胱经可以排毒,改善腰背疼痛。
阴瑜伽的练习更多的是观照自己,在练习中观察觉知,25分钟的时间,给自己一个和自己独处的温暖时光。

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