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#VedicAshtangaYog #BhramariPranayam
इस वीडियो में भ्रामरी प्राणायाम करने के सही तरीका और उससे होने वाले अनगिनत फायदे बताये गए हैं।

किसी भी प्राणायाम के फायदे ज्यादा से ज्यादा उठाने के लिए उसको सही तरीके और नियम से करना बहुत ही जरुरी है जो की अच्छे से इस सेशन में बताया गया है।

भ्रामरी प्राणायाम को अंग्रेजी में Bee Breath भी कहा जाता है , जो मधुमक्खी के पंखो से निकलने वाली ध्वनि से प्रेरित है।

भ्रामरी प्राणायाम का नाम एक भ्रामरी मधुमखी के नाम से पड़ा है। अर्थात जब हम भ्रामरी प्राणायाम करते है तो एक मधुमखी के आवाज के जैसे कंपन या ध्वनि निकलती है। यह प्राणायाम व्यक्ति के दिमाग़ और मन को शांत करने में अति-महत्वपूर्ण है। यह प्राणायम करने में बिलकुल आसान है जिसे हम आसानी से कही भी किसी जगह कर सकते है।

In this video, the right way to do Bhramari Pranayama and the countless benefits resulting from it are explained.

In order to reap maximum benefits of any pranayama, it is very important to do it in the right way and rules, which are well described in this session.

Bhramari Pranayama is named after a Bhramari Madhumakhi. That is, when we do Bhramari Pranayama, a vibration or sound comes out like the sound of a bee. This pranayama is very important in calming one's mind and mind. It is absolutely easy to do pranayam which we can easily do anywhere.
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