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Rutina completa para mejorar tus puentes | Flexibilidad de Espalda paso a paso

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Описание к видео Rutina completa para mejorar tus puentes | Flexibilidad de Espalda paso a paso

¿Quieres mejorar tus arcos de columna? En esta rutina vas a aprender cómo mejorar tus puentes, desarrollar unos arcos más profundos y sobre todo evitar lesiones.

Al final haremos varias progresiones muy chulas que te ayudarán a mejorar tu resistencia, sentirte más cómoda y fuerte.

Es una clase de nivel intermedio, puedes variar repeticiones y tiempos si sientes que no se adapta a tu nivel, pero no te preocupes que indico muy bien cómo hacerlo para que la disfrutes tengas el nivel que tengas.

¡Espero que aprendas, te guste mucho y sobre todo te ayude!

Información sobre la academia online: https://caoviinmimundo.com/formacion-...

¡Gracias por el apoyo y seguimos!

Blanca 🩷

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