Vinyasa Yoga | kraftvolle 60 Min Ganzkörper Flow für Balance & Stabilität | für Fortgeschrittene

1 volle Stunde dynamisches Vinyasa Yoga für den ganzen Körper für mehr Kraft und Beweglichkeit. Du findest in dieser Power Yoga Klasse für Fortgeschrittene einige Übungen zur Core Aktivierung, Side Planks, Sonnengrüße und fließende Sequenzen mit Hüftöffnungen, Twists und einigen Balance Übungen, wie zum Beispiel dem Krieger 3, sowie intensive Dehnung. Teil der Stunde sind außerdem ein paar Runden Rückbeugen und eine Umkehrhaltung (der Kopfstand oder Variation) und eine Endentspannung zum Abschluss.

Da wir größtenteils dynamisch durch die Klasse fließen und auch fortgeschrittene Asanas mit dabei sind, solltest du schon Erfahrung mit Yoga und besonders dem Konzept von Vinyasas haben.
Hier findest du mein Tutorial für Vinyasas:    • Tutorial | Yoga Liegestütz Chaturanga...  
Wenn du Hilfe mit dem Kopfstand brauchst, findest du hier mein Kopfstand Tutorial:
   • Yoga Kopfstand lernen | Tutorial Schr...  

Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha

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WEBSITE
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com

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ONLINE STUDIO
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.de/scl/mascha-...

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EQUIPMENT
Meine Yoga Matte im Studio: https://bit.ly/47HseXC *
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