Скачать или смотреть กินผิด = ป่วย 🍲 อาหารต้านโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไตเสื่อม มะเร็ง : หมอบุญชัย | BEANHEALTHY

กินผิด = ป่วย 🍲 อาหารต้านโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไตเสื่อม มะเร็ง : หมอบุญชัย | BEANHEALTHY

หมอบุญชัยนายแพทย์บุญชัยนพ.บุญชัยหมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ดูแลตัวเองรักษาโรคโดยไม่ใช้ยาลดโรคร้ายพิชิตโรคร้ายไม่ใช้ยาไม่ใช้ยาลดเนื้อสัตว์ไม่กินเนื้อสัตว์รู้ไว้ต้านโรครักษาโรคชะลอวัยป้องกันโรคอาหารยาอาหารเป็นยาอาหารชะลอวัยอาหารป้องกันโรคอาหารสุขภาพลดความอ้วนไม่อ้วนไม่เป็นโรคสุขภาพดีโรคอ้วนอ้วนผักรักตัวเองสุขภาพ์NCDมะเร็งแก่ช้าใช้ชีวิตเหนือธรรมชาติล้างพิษตับด้วยสมุนไพรล้างพิษตับลดอ้วนคอเลสเตอรอลLDLHDLCholesterolกินแบบไม่ป่วย

Скачать กินผิด = ป่วย 🍲 อาหารต้านโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไตเสื่อม มะเร็ง : หมอบุญชัย | BEANHEALTHY бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно กินผิด = ป่วย 🍲 อาหารต้านโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไตเสื่อม มะเร็ง : หมอบุญชัย | BEANHEALTHY или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку กินผิด = ป่วย 🍲 อาหารต้านโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไตเสื่อม มะเร็ง : หมอบุญชัย | BEANHEALTHY бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео กินผิด = ป่วย 🍲 อาหารต้านโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไตเสื่อม มะเร็ง : หมอบุญชัย | BEANHEALTHY

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
🟢 ลิ้งก์ Line@ : https://lin.ee/WML7lnq
🟢 Line@ (ไลน์) : @beanhealthy
☎️ โทร : 063-2727995
------------------------------
บรรยาย・พิเศษ โดย นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ เรื่อง อาหารต้านโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไตเสื่อม มะเร็ง เมื่อวันพุธที่ 11 กันยายน 2567 ณ ศูนย์การค้าพาราไดซ์ พาร์ค
-------------------------------
★สรุปการบรรยาย★

📌 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคเรื้อรัง
• หลายคนเชื่อว่าอายุที่มากขึ้นเป็นสาเหตุของโรค เช่น เบาหวาน ความดัน และไขมันสูง
• ความจริงแล้ว พฤติกรรมการกินและไลฟ์สไตล์ เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรค
• หากควบคุมอาหารได้ดี สามารถป้องกันหรือชะลออาการของโรคได้โดยไม่ต้องใช้ยา

🥗 หลักการกินอาหารเพื่อป้องกันโรค
1️⃣ ลดแป้งและน้ำตาลที่ไม่จำเป็น
• ข้าวขาว ขนมปังขาว เส้นก๋วยเตี๋ยว คาร์โบไฮเดรตเหล่านี้เพิ่มน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว
• ผลไม้ที่หวานจัด เช่น มะม่วงสุก ทุเรียน ลำไย ควรหลีกเลี่ยงหากต้องการควบคุมเบาหวาน

2️⃣ เลือกไขมันที่ดี ลดไขมันเลว
✅ ไขมันที่ดี
• น้ำมันมะพร้าว (ช่วยเร่งเผาผลาญ)
• น้ำมันมะกอก (ช่วยลดไขมันเลว LDL)
• ไขมันจากถั่วและเมล็ดพืช เช่น งาดำ อัลมอนด์
🚫 ไขมันที่ควรเลี่ยง
• น้ำมันพืชผ่านกรรมวิธี อาจมีสารตกค้างและเปลี่ยนเป็นไขมันเลวเมื่อโดนความร้อนสูง
• ไขมันทรานส์จากอาหารแปรรูป เช่น มาการีน เนยขาว

3️⃣ โปรตีนต้องเลือกให้ดี
✅ โปรตีนที่ดี
• ไข่ เห็ด ถั่ว เต้าหู้ (โปรตีนสายสั้น ย่อยง่าย ไม่เพิ่มภาระไต)
• เนื้อสัตว์ที่มีอายุสั้น เช่น ปลา ไก่
🚫 โปรตีนที่ควรหลีกเลี่ยง
• นมวัว และผลิตภัณฑ์จากนม (อาจกระตุ้นภูมิแพ้ และเพิ่มภาระให้ไต)
• เนื้อแดง เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู (โปรตีนสายยาว ย่อยยาก ทำให้ไตทำงานหนัก)

4️⃣ อาหารหมู่ 4 และ 5 ช่วยปรับสมดุลร่างกาย
• ผัก ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มเส้นใยอาหาร ป้องกันมะเร็ง
• ผลไม้ไม่หวาน เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและไขมัน
• งาดำ เป็นแหล่งแคลเซียมธรรมชาติ ลดความเสี่ยงกระดูกพรุน

🚑 โภชนาการสำหรับโรคเฉพาะ
🩸 โรคเบาหวาน ความดัน ไขมันสูง
• ควรกินอาหารหมู่ 4 และ 5 เป็นหลัก
• ลดน้ำตาล ควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรต
• ใช้ไขมันที่ดี เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก

🧬 มะเร็ง
• หลีกเลี่ยงน้ำตาล เพราะเซลล์มะเร็งเจริญเติบโตจากน้ำตาล
• ลดโปรตีนจากสัตว์ใหญ่และผลิตภัณฑ์นม
• กินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักใบเขียว น้ำมันปลา

💧 โรคไตเสื่อม
• จำกัดโปรตีนจากสัตว์ เน้นโปรตีนจากพืช
• กินเกลือในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรงดเกลือจนเกินไป
• ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ (แต่ไม่มากเกินไปในผู้ป่วยไตระยะท้าย)

Комментарии

Информация по комментариям в разработке