alcoholisme, stoppen met drinken, stoppen met alcohol, michael niclaus, de beste beslissing
Welkom bij hoofdstuk twee, dat is: de grote denkfout. Je ziet dat ik hier een blad heb liggen. Dat is omdat ik de grote denkfout ga uitleggen. Eén van de grootste denkfouten in onze maatschappij is dat als mensen willen stoppen met drinken, wat ze dan vaak doen is een balans maken met de voordelen en de nadelen. Ik ga een voorbeeld geven over alcohol. Wat is dan één van de voordelen, onze overtuiging over alcohol? De voordelen zijn eigenlijk de overtuigingen. Eén van de vele overtuigingen over alcohol is: alcohol is gezellig. Voor de mensen, dus voor jou, is dat een voordeel: alcohol is gezellig. Een ander voorbeeld is: alcohol is fun. Een voorbeeld van één van de nadelen is: doordat ik te veel heb gedronken, heb ik een accident gehad met de auto. Doordat ik te veel heb gedronken heb ik ruzie gehad met mijn vrouw of mijn man. Doordat ik te veel gedronken heb zeg ik soms zaken, die ik niet wilde zeggen. Dat zijn nu voorbeelden die ik geef uit het dagelijks leven, ook uit mijn leven. De vraag: waarom drinkt hij? Als mensen vragen: "Waarom drinkt hij, wat zijn de voordelen?" Dan kan ik zeggen: "Het is gezellig, het is fun, het is ontspannend." Ontspannend is ook een heel groot voordeel. Wat heel veel mensen zeggen is: "Weeg de voordelen ten opzichte van de nadelen." Hoe meer nadelen je hebt hoe minder kans je hebt om het nog te blijven doen. Eigenlijk klopt dat niet. Waarom klopt dat niet? Onthoud altijd heel goed: zolang er sprake is van een balans van zowel de voordelen als de nadelen, dan ga je niet ergens mee stoppen. Ik heb in mijn vorige boek de Druppel omschreven dat ik met 24 jaar ook wilde stoppen met drinken. Ik had een lijst gemaakt en ik had één voordeel en ik had 78 nadelen. Wat is er met mij gebeurd? Ik ben toch weer begonnen met drinken na drie maanden. Waarom? Omdat één voordeel altijd opweegt ten opzichte van duizenden nadelen. Zolang je voordelen ziet van alcohol en zolang er een overtuiging is die je toch naar dat goedje brengt, ga je niet stoppen met drinken. Dan stop je ook op wilskracht. Want je denkt dan: "Maar het is zo gezellig, het is zo ontspannend," en dan voel je altijd nog: "Ik mag dat niet!" We hebben heel veel bewuste overtuigingen, maar we hebben ontzettend veel onbewuste overtuigingen. Als je een ijsberg hebt, dan is er een heel klein stukje bewust, maar er is heel veel onbewust. We hebben duizenden onbewuste overtuigingen. Dat zijn overtuigingen die er zijn ingeramd door de media, door de conditionering van de maatschappij, door je ouders, vrienden en leraren. Er is een overtuiging ergens over. Wat ik wil zeggen is dat zolang er sprake is van voordelen ga je blijven drinken. Dat is gewoon zo. Wat ik ben gaan doen is dat ik al mijn voordelen ben gaan opschrijven. Voor mij was een voordeel dat ik alcohol gezellig vond. Ik heb mezelf de vraag gesteld: is dat zo? Is alcohol gezellig? Ik begon daarover na te denken en ik kwam tot de conclusie dat alcohol voor mij niet zo gezellig was. Waarom? Als ik bijvoorbeeld met een glas wijn of met een pint in slaap viel op mijn sofa of in mijn zetel voor de tv, dan is dat niet gezellig. Wat er dan is gebeurd is dat het voordeel geen voordeel meer voor mij was. De tweede: is alcohol fun? Ik vond alcohol zo fun. Maar is dat zo? Is alcohol zo fun? Ik dacht over mijzelf na. Ik heb namelijk heel veel ruzie gehad, met mijn ouders en met mijn vrienden. Ik geef soms super veel geld uit, zonder dat ik het nog weet. Ik vertel dingen zonder dat ik ze nog weet. Ik maak ruzie met mensen die ik heel graag zie. Ik lach super veel, maar de volgende dag weet ik het niet meer. Is dat fun? Dan dacht ik: eigenlijk vind ik dat niet meer fun. Dus wat is er met mij gebeurd? Ik heb gezegd: "Alcohol is niet meer fun." Wat je merkt is dat dat voordeel ook weg was. Dan het derde voorbeeld: alcohol is ontspannend. Dat zijn allemaal voordelen. We hebben allemaal onze overtuiging over alcohol. Is alcohol ontspannend? Ik dacht dat het ontspannend was. Toen ik erover nadacht dacht ik: ontspanning, wat is eigenlijk ontspanning? Als ik alcohol drink en ik drink te veel dan verdoof ik me. Is verdoving ontspanning? In mijn ogen is dat niet zo. Ontspanning is voor mij bijvoorbeeld naar de sauna gaan, me laten masseren, gaan lopen of schrijven. Is alcohol ontspannend? Ik zag dat ook niet meer als voordeel. Wat er is gebeurd: mijn voordelen die ik had over alcohol zijn gewoon weg! De reden waarom ik nuchter kan blijven is dat ik geen voordelen meer zie van alcohol. Ik zie geen voordelen meer en ik vind het ook niet meer lekker.
Информация по комментариям в разработке